激动人心的四年一度的世界杯来了是一个漫长的过程，世界杯比赛时间基本上在中国都是晚上进行，很多球迷喜欢熬夜看比赛，因此你注意自己的身体了吗？因此知养生网要告诉各位世界杯,期间,熬夜,后的,保健,药膳,四年,一度

　　夏枯草煲瘦肉

　　原料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量

　　制作：将以上原料共煲，肉熟后加盐少许调味。

　　功效：有清肝火，降血压之功效，适用于熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　莲子百合煲瘦肉

　　原料：莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，盐。

　　制法：莲子，百合洗净加水适量，约煮半小时，猪瘦肉切条放入锅中煲至熟烂，加少许盐调味即可。

　　功效：对神精衰弱和慢性支气管炎有一定作用。