炎炎夏日来了，越来越多的MM为了能在夏季秀出自己的完美身材而加入了减肥行列。但是，不同的MM，她们有不同的减肥问题，有的认为自己需要减小腿，有人则认为自己的腰太粗了，有的可能认为自己手臂赘肉太多了......这样的话我们就应该针对不同问题来对症下药，逐个击破才行。减肥要有对策，不同部位不同方法。今天，就让知养生网的小编为大家介绍最新的减肥大全帮你从头瘦到脚。

一、瘦脸篇

1、干贝丝瓜

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

做法：

1、将丝瓜去皮后切成块状；

2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝；

3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。 2、绿豆苡仁粥

材料：绿豆20克，苡仁20克

做法：

1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦

3、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

做法：

1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状

2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下

3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅