返回

首页 > 日常养生 > 美食养生

减肥要有对策,不同部位不同方法

炎炎夏日来了,越来越多的MM为了能在夏季秀出自己的完美身材而加入了减肥行列。但是,不同的MM,她们有不同的减肥问题,有的认为自己需要减小腿,有人则认为自己的腰太粗了,有的可能认为自己手臂赘肉太多了......这样的话我们就应该针对不同问题来对症下药,逐个击破才行。减肥要有对策,不同部位不同方法。今天,就让知养生网的小编为大家介绍最新的减肥大全帮你从头瘦到脚。

一、瘦脸篇

1、干贝丝瓜

材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量

做法:

1、将丝瓜去皮后切成块状;

2、干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。 2、绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4、由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

3、白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克

做法:

1、将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状

2、锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下

3、加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅

美食养生推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>