八、山楂片。

　　中药成分：山楂。

　　食疗作用：消食、活血化淤、降血脂。

　　怎么吃： 山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，一方面可以促进食欲和消化，但同时，有胃溃疡的病人则不宜食用，可能会诱发胃出血。

　　经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康。尤其是糖尿病病人需要特别注意。

　　九、桂圆干。

　　中药成分：桂圆。

　　食疗作用：补气血、养血安神。

　　怎么吃： 桂圆是常用的滋补品，用桂圆煲汤、泡水等，滋补效果明显。但同时，桂圆性热，适合体质虚寒的人群，本身体质燥热的人就不适合过多食用，因为容易生内热，表现为大便干燥口干、上火等症状。

　　上面的中药零食都是我们经常吃的，如果按照上面知养生网介绍的吃法，将会对我们的身体有很多益处，所以我们要是选择零食的时候，应该根据我们自己的身体来选择，选择真正适合自己的。