32;地瓜莲子粥可养肝溢血，预防癌症具有美容功效。

　　33：菇类加豆腐，可益智强体，抑制癌细胞的扩散。

　　34：花生与芹菜同食平肝明目，降压降脂，降胆固醇。

　　35：鱿鱼与木耳同食可使皮肤嫩白细滑，光亮红润有弹性。

　　36：猕猴桃加番茄是补充VC的绝佳组合，使VC充分的吸收利用。