面子是女性最关注的身体领域，而痘痘则是这个领域最常遭遇的敌人！很多女性都遭受痘痘的攻击，那么为什么痘痘总是盯上你那张白净的脸？体内毒素炎症会引发长痘吗?如何排毒消炎祛痘?知养生网为您解答如何排毒祛痘,,因为体内毒素堆积导致皮肤机能下降，无法正常新城代谢的皮肤容易滋生细菌，发生炎症，进而直接引发痘痘。所以，想要真正将痘痘斩草除根，你需要先给皮肤排毒消炎。

　　想要真正祛痘 你需要先排毒+消炎

　　生活压力、作息不规律、饮食不科学等原因，都会导致身体生理功能的失衡，致使废物无法正常排出，体内毒素堆积。

　　而作为身体的第一道防御系统，皮肤也会因此受到牵连。防护机能下降的皮肤容易出现干燥、角质不平衡，并无法进行正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，从而造成了细菌感染，引起发炎现象。

　　如果日常生活中注重调理，及时清除体内产生的毒素、消减炎症，就可以轻易击退痘痘！

　　第一步：饮食清体毒 预防痘痘

　　由于体内过剩的废物浮到肌肤表层，堵塞皮脂导致发炎产生的痘痘，其实可以用吃的来解决，养生网告诉你可以用来消除痘子的食物，让你轻而易举战痘成功！

　　【黄瓜】

　　黄瓜对抗粉刺的秘密在于黄瓜中富含的矿物质二氧化硅，可以防止长粉刺，保持皮质的青春，而且黄瓜也能保持皮肤的健康胶原蛋白平衡。

　　注意选择有机黄瓜，而避免选传统的有农药的黄瓜，黄瓜中的水分还能滋润肌肤，保护肌肤远离干涩。

　　【薏仁】

　　薏仁能够促进肌肤代谢，让废物加速排除，并具有解毒的作用。可以加在白饭中或是煮成薏仁茶食用。

　　【椰子油】

　　椰子油是一种对抗痤疮粉刺的美妙食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它击退我们身体各个角落的有害细菌，并滋养良好的细菌，增强皮肤抵抗力，以抵御痘痘。

　　【杏仁】

　　杏仁富含维生素E，镁，B族维生素等等。杏仁含有大量的纤维和并且它含有的热量比其他坚果都少。杏仁对皮肤的好处极多，因为它含有这么多丰富的营养素并且容易消化。

　　【三文鱼】

　　三文鱼含有丰富的OMEGA 3脂肪酸，这不仅有利于排除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙稳定。情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的根本原因。

　　三文鱼里的健康脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤建立胶原蛋白，保持肌肤更柔嫩光泽。三文鱼还含有丰富的B族维生素，锌以及维生素E，帮助修复和更新皮肤细胞生长，多吃三文鱼会使你青春焕发。