1.减肥

　　现在流行以瘦为美，尤其是年轻女性，总是希望自己能够瘦一些才会更加漂亮美丽，其实并不是这样的。人体的美并不是以瘦为标准而衡量的，而是根据身体的协调性和比例来评定的，但是如果真的身体过于肥胖，知养生网还是建议大家减肥的。对于女性来说，减肥不像男士减肥那样简单，由于要考虑到会不会长肌肉，会不会导致腿型改变等因素，所以女性减肥是需要谨慎地进行的，知养生网在这里给女性们提出几条关于减肥的建议，让大家健康有效的减肥。

　　

　　对于女性来说，减肥的主要目的是让身体看起来更加协调完美，并不是大家想的那样只要瘦了就好看。所以减肥的时候要注重技巧和方式，不要一味的选择节食或者是吃减肥药那样的极端行为，这种减肥不仅对身体健康有危害，还会影响到女性的生育问题，过度节食减肥或者是经常食用减肥药会大大降低怀孕频率，还没有要宝宝的女性一定要注意这个问题。

　　

　　知养生网建议女性们选择减肥方式的时候还是选择运动减肥，因为运动几乎是没有任何副作用的，也不用担心肌肉的产生，如果真的特别担心出现肌肉，可以选择一些强度比较小的有氧运动，比如说慢跑、快走、打羽毛球等等，配合着合理的饮食搭配，相信减肥不在话下。知养生网建议大家减肥一定要慎重，要尊听医嘱。