多喝水的好处,水对人体有着诸多好处......都说女人是水做的，其实不论男人女人都是水做的，为什么小孩子看起来皮肤那么好，而老年人皮肤就不好呢?这都是因为水的作用，小孩子由于身体内的水含量比较多，所以皮肤内含有大量的水分，所以皮肤就比较好，而老年人由于年轻增长，体内水分消耗过多，所以皮肤出现褶皱，这都是水的作用。知养生网建议大家要想有好的皮肤和健康的身体，就应该多喝水。多喝水的好处都有哪些呢?小编就来给大家简单的介绍一下。

　　

　　身体内的新陈代谢是离不开水的，就像人可以不吃饭，但是不可以不喝水一样，水对人体非常重要。一个正常人的日常饮用水的含量应该是在一点五公升左右，也就三斤左右。虽然说需要的水是这么多，但是由于我们吃饭的时候食物中含有水分，所以平常喝八杯水就足够了。有规律的喝水时间就是早起、早饭前、上午、午饭前、下午、晚饭前、睡觉前喝杯水，这一天的水分就足够了。

　　

　　多喝水的好处有很多，比如说喝水能够促进身体的排毒，表现在排尿量增多，排尿其实就是排毒的一种表现，喝水还能促进身体新陈代谢，让皮肤保持水嫩，让皮肤有光泽。每天喝一定的水，有固定的排尿量能够减少膀胱癌、尿道癌、前列腺癌的发病率。其实多喝水的好处有很多，想要了解具体的多喝水的好处，大家可以来知养生网查阅一下，在这里有关于养生的常识都非常齐全。