喝牛奶不能搭配哪些食物?

　　众所周知，牛奶的营养很是丰富，喝牛奶具有很高的养生保健的效果，而且它独特的奶味也让很多人都喜欢喝。但是知养生网要告诉大家，喝牛奶是不能够想当然的，不是想怎么喝就可以怎么喝的，有些食物一定不能在喝牛奶的时候与之搭配的。

　　

　　市面上的巧克力味牛奶是很多人非常喜欢的，但其实这是一个非常大的误区，牛奶跟巧克力其实是不能够搭配在一起的。我们都知道牛奶中有丰富的蛋白质和钙，然而巧克力却含有草酸，如果将两者搭配在一起的话，就会结成不溶性草酸钙。这会很大程度上影响人体对钙的吸收，严重的人还会会出现头发干枯、腹泻、生长速度变慢等等现象

　　有些人喜欢把果汁和牛奶混合搭配在一起饮用，以为这是新鲜健康的方式。其实果汁和牛奶这样的搭配是不对的!如果你在牛奶中加入了过多的果汁，牛奶中含有的酪蛋白会与果汁反应，而后就会发生凝集、沉淀的现象，这将会导致人体难以消化、吸收。还有更严重的情况救是会引起消化不良和腹泻。因此喝牛奶的时候不可以添加过多的果汁。

　　

　　有些人喜欢喝完牛奶之后，再搭配一个水果，但是吃水果也屎需要注意的，像橘子等酸性的水果不能马上食用。喝完牛奶之后，至少在一个小时内都不能吃橘子，因为牛奶中含有的蛋白质，会与橘子中的果酸反应发生凝固现象。这样就会影响牛奶到的吸收和消化。