巧食萝卜有很好的减肥功效

　　萝卜是一种营养非常丰富的食物，今天我们知养生网就来说说萝卜的功效，如果各位美女还听说萝卜可以减肥，那是不是更加兴奋了呢?

　　

　　首先要准备红萝卜和白萝卜各250克，然后准备10克的姜以及各种各样的调料。

　　具体的做法是首先把白萝卜洗干净了，然后切成块，接着放入姜，放入清水一起煮，煮到萝卜熟透了以后再加入食盐和味精就可以了。

　　知养生网告诉大家，萝卜具有的功效是，因为萝卜味甘性凉，所以有很好的去脂减肥的功效，还可以化痰止咳，因为它里面有胆碱物质，所以还可以降低血脂血压等等，能够很好地促进新陈代谢，防止脂肪在皮下堆积，所以对减肥很有好处。而且让各位女性很开心的是，萝卜的热量很低，100克的萝卜只有21卡的热量，也就相当于米饭的十五分之一。

　　但是对于一些脾胃比较虚弱或者大便比较稀释的人来说，就不太适合吃萝卜，还有，知养生网要提醒大家，如果正在服用滋补药物的人也不太适合吃萝卜，因为会影响功效。

　　许多肥胖的人是因为本身新陈代谢比较不好，所以循环功能差，导致有许多多余的脂肪和水分在体内堆积，久而久之就造成了肥胖，但是胡萝卜汁可以组织这种恶性循环，所以说爱美的女性每天怎么能少得了它呢?

　　

　　此外，吃萝卜还可以治疗便秘、感冒等一些疾病，能够有效巩固视力，吃萝卜不但能够收获减肥还可以收获健康，而且对于一些喜欢吃甜食和油腻食物的人来说，吃萝卜可以得到从未有过的减肥效果。