冬季手脚冰凉怎么办?冬季手脚冰凉怎么调理,很多人应该都有这样的体验，尤其是女生，最近躲进被窝，总觉得手脚冰冷，很难捂热，随着天气越来越冷，这样的现象也趋于严重化，有时候只能搓搓手，然后捂住脚掌，但效果甚微。在传统的中国医药学上来说，手脚冰凉其实也是身体虚弱的症状，在这里，知养生网讲解下手脚冰凉的主要原因及调理方法。

　　

　　主要原因：

　　1、肝脉受寒，当肝脏的造血功能受到影响时，会导致肾脏阳气不足，也因此导致了手脚冰凉的现象。肝脏在人体内相对于运输的转折点，具有举足轻重的地位。

　　2、心脏衰弱，知养生网讲解心脏衰弱，贫血等原因也会造成血液循环不畅，从而导致手脚冰凉的现象。

　　3、除了生理的原因之外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安等原因都有可能造成手足寒症，所以在保证身体健康的同时，也应积极关注自己的心情状态。

　　调理方法：

　　所谓对症下药，知养生网提醒应对天气变化，寒冷的冬天首先应该多穿衣，保证身体的温度，出门在外更要注意防寒，不建议女生穿丝袜过冬，防寒效果差。此外，泡脚是较为有效便捷的调理方法，睡觉前泡泡脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。对女生调理效果尤为明显。在食物料理上，知养生网建议多进食热量多的食物，比如肉类、面食等等，还有能够促进血液循环的芝麻花生，可以帮助身体产生热量，摆脱冬季手脚冰冷的现象。