秋冬做什么粥可以驱寒养胃?

　　粥品不仅做起来简单方便，而且相对清淡，营养丰富，秋冬天气渐冷，煲一碗热腾腾的养生粥，不仅驱寒祛湿，而且暖胃健脾，今天知养生网给大家介绍几款简单好吃的秋冬养生粥。

　　

　　香菇鲜虾粥

　　推荐理由：秋冬季节，海鲜类产品品种多而且价格便宜，鲜虾营养价值高，肉质松软易消化，是冬季滋补佳品，对于预防冬季风寒感冒和调理肠胃都有很好的效果，香菇鲜香，味道极佳，能够帮助提高人体免疫力。

　　做法：鲜虾挑去虾须虾线，香菇切丁，姜切丝，大米浸泡半个小时后加水，和适量姜丝煮开，放入香菇丁煮一个小时，倒入鲜虾煮十分钟，撒上葱和少许盐后即可出锅。

　　

　　红枣桂圆莲子粥

　　推荐理由：红枣是女性补血佳品，味道甘甜，滋阴润肺，美容养颜;桂圆含丰富葡萄糖蛋白质和铁等，不仅提高热量补充营养，还能健脑益智，补血安神;莲子养心益肾，对于缓解失眠，气虚的症状有很好的疗效。

　　做法：桂圆8个，去芯莲子10个，去核大枣10个泡发，和洗净的糯米放入锅内，加水后用大火烧开，再改小火熬煮半个小时，最后根据个人口味加入适量蜂蜜和冰糖即可食用。

　　秋冬季天气干燥容易口干舌燥，而且寒风入体容易引起腹泻，平时选用家里简单的食材，花一点点的时间便可以做出一锅好粥，营养又美味，温暖整个冬季。