冬季低脂甜品  戒不掉的甜瘾

冬季来临，吃些甜品可以帮助消除疲劳，愉悦心情，但是知养生网温馨贴士甜品吃多了，特别是糖分高，脂肪高的甜品会不仅会引起蛀牙，还会导致血糖和胰岛素过高，给身体带来很多危害。下面小编给大家介绍几款低脂甜品，帮助各位解乏解馋。

 

推荐一： 姜撞奶

生姜洗净去皮，用榨汁机把姜汁榨出来备用。一碗牛奶调入1勺姜汁后，加入糖加热。热了以后熄火，让牛奶自然冷却便可食用。牛奶营养丰富，易消化；姜富含人体所需的铁锌钙等微量元素，冬季驱寒，止咳安眠。

 

推荐二：醪糟汤圆

醪糟烧开后，放入汤圆团，待汤圆团浮起后，可加入少量桂花，枸杞或者红枣，打入蛋花，最后按个人口味加入适量白糖即可食用。汤圆团含蛋白质，钙，磷，铁等营养成分；醪糟营养价值高，补气养颜，活血补血，助消化。

 

推荐三：米布丁

大米、牛奶、蜂蜜加入锅中边煮边搅拌开，转小火煮约一个小时，直至粥变粘稠，蛋白打至发泡后加入粥中继续搅拌均匀，最后放入烤箱内约20分钟即可食用，香味扑鼻、奶香浓郁、健康营养又美味。

 

推荐四：红枣蛋糕

泡打粉，小苏打和低粉加入A容器中搅匀后倒入鸡蛋液充分搅拌；红枣去核切碎；牛奶加入红糖搅拌至红糖融化后倒入红枣煮两分钟；晾凉后倒入A容器内；放入烤箱烤约10分钟，热腾腾香喷喷的红枣蛋糕就可以出炉啦。