哪些坏习惯会降低免疫力?

　　随着天气的转冷，身体很容易得病，因为人体的免疫力在逐渐下降，病毒没有了防范的围墙。很多人在日常生活中有一些坏习惯会让免疫力持续下降，知养生网今天就在这里盘点一下，希望大家可以提高警惕，不要让你的免疫力越来越差。

　　

　　免疫力下降经常是不知不觉的，等到身体生病了，病毒入侵的时候才察觉就已经晚了，所以在平时的时候就要改变一些坏习惯来增加免疫力。

　　知养生网知道，有些人不爱喝水。我们经常在生病的时候会被医生嘱咐说要多喝水，其实多喝水是有道理的，因为体是通过大量水分来帮助身体排毒，如果说身体里缺乏水分毒素就无法排除，这样免疫力自然而然就降低了。所以在这里告诉大家，想要提高免疫力一定要多喝水。

　　吃烧烤喝啤酒是很多人的爱好，但是在这里告诉大吉啤酒和烧烤都是降低免疫力的食物，而且还会导致致癌，啤酒和烧烤一起吃简直就是剧毒，研究发现，酒精会抑制免疫细胞，汽水和含糖饮料会加速癌细胞分裂，所以在这里告诉大家，喝水和无糖茶是最好的选择。

　　知养生网还要告诉大家，过度锻炼也会降低免疫力，可能有些人不太相信，但是已经有研究表示，如果每天运动半个小时，白细胞的活性会增强，大家都知道白细胞是帮助我们人体清除细菌和病毒。但是如果运动时间太长或者太剧烈，会有相反的作用，会导致免疫球蛋白水平下降。