有一句话说的是， “遍尝百果能养生”，因此水果总是因为具有独特的养生功效而被很多人所推崇。知养生网要告诉大家的是，水果当中不仅含有丰富的膳食纤维，而且还含有维生素和其他的营养。而且不同的水果也具有不同的养生功效，那么在寒冷的冬季应该如何吃水果呢?冬季养生水果有哪些?冬季吃什么水果好?

　　首先是：苹果

　　因为苹果性味甘凉，因此可以生津、润肺，具有健脾益胃的效果，而且再加上苹果含有的丰富的营养和优质的口感，因此苹果一直以来，广受大众青睐。有一句俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。就可以知道苹果对人体健康有多么重要了。除此之外，苹果的含锌量很高，而锌又是人体当中组成许多重要酶的部分，因此还能够帮助促进儿童的生长发育，增强儿童的智力。

　　其次是：梨

　　因为冬季的气候总是让人感觉到干燥，鼻咽和皮肤不适。在这个时候，不妨选择具有“百果之宗”美称的梨。因为梨味甘性寒，因此可以生津止渴、止咳化痰，而且梨还具有润肺去燥和滋养肠胃的疗效。特别是有肺热咳嗽和小儿风热的疾病的最适合。

　　最后就是：柚子

　　为什么柚子可以成为冬季的热销水果呢?因为柚子不仅具有理气化痰和润肺通便的效果，而且还富含维生素B1、b2和维生素C等营养成分，对于人体保健具有很好的效果。