冬天养生多吃核桃利于健康

　　一般说到核桃，很多人都会回忆起小的时候，到了考试期间，都是吃核桃“补脑”的情景。由此看来，核桃不仅能够健脑、美容，而且知养生网要告诉大家常吃核桃的话，还可以降低人体的胆固醇，保护心血管。因此冬季到了，养生的食物核桃就必不可少了!

　　

　　核桃又被叫做“长寿果”，因为核桃可以补肾健脑，还可以润肌肤、乌须发。因此核桃特别适合做脑力工作的人，特备是对于白领女性来说，因为白领女性常常是用脑过度，因此很容易耗伤心血的，如果可以经常吃核桃的话，就能够补脑，进而改善脑循环和增强脑力了。同时核桃还有乌发、让皮肤变得光润的作用。除此之外，核桃之中还含有丰富的多种维生素，因此还可以提高皮肤的生理活性，因此核桃对于女性来说就是美容佳品了。

　　核桃还可以补大脑。首先要把核桃仁加冰糖，然后捣成“核桃泥”，接着密藏在瓷缸内，要吃的时候，每次取出两匙，然后用开水冲和，而在冲和的时候盅中会有一层白色的液体浮起，其实这就是“核桃奶”，它的味道腴美可口。

　　核桃还可以帮助美颜。如果经常吃用核桃仁磨粉而煮成的“核桃粥”的话，还能够达到营养肌肤和肌肤白嫩的效果，特别是对于皮肤衰老比较快的人莱索更加需要常吃。

　　核桃还可以抗衰老。因为核桃仁当中含有的维生素E，能让细胞免受自由基的氧化损害，因此核桃是抗衰老物质。