冬季养生汤，必不可少

　　寒冷的冬季伴着如刃的北风，轻易就从里到外给你一个透心凉。这样的情况下，寒气容易侵入你的体内，降低你的抵抗力。在闲暇时为自己和家人煲上一锅汤，让所有的亲人远离寒冬，滋补出健康美丽，来迎接下一个春天，知养生网为您简单介绍。

　　莲子百合汤

　　莲子是著名的滋养型食材，百合是补中益气的最佳食补，将两种食材熬成汤，加上一些瘦肉，小火慢炖，炖出香醇的味道来，养颜健肺，滋补中气。不仅营养丰富，有利于消化，同时热汤还能驱除寒意，增加食欲，适合冬季养生。

　　玉米马蹄煲猪骨

　　养生饮食上以清热、健脾、祛湿为主要目标，玉米含有降血压血脂，防癌抗癌的作用，并含有丰富的钙质。猪骨煮汤性寒凉，能够益气力，补虚弱，强筋骨，驱风驱寒补充钙质，养颜护肤延缓衰老。马蹄能够促进人体生长发育维持基本生理功能，促进体内三大物质代谢，调节酸碱平衡，将各种食材细火慢煮，有健脾祛湿，开胃消食的作用。

　　山药雪梨猪肺汤

　　山药是很好的食用药材，有利于脾胃消化吸收功能，强健机体，滋肾益精，降低血糖，是治疗糖尿病的良药，同时还能够安神养志，延年益寿。猪肺具有补肾虚、止咳，含有丰富的矿物质和维生素，有益于人体。雪梨有最佳的养肺止咳作用，将各种食材煮成汤，有益于人体在寒冬里健康养生，延年益寿。