冬季养生：各种妙招保暖防寒

　　冬日的阳光即便温暖，但是周围的空气依然散发寒冷的氛围。在严冬，如何有效的做防寒工作，冬季养生：各种妙招保暖防寒，现在就一起来看看知养生网的养生解密吧。

老人如何预防寒冷

　　晒太阳是中国养生之道非常推荐的方式，年纪越大的人，身体开始处于受寒时期，只要天气稍微发生变化，全身就会出现各种症状，尤其对面寒冷这件事情，老人家的冬季一定是比年轻人更难以度过。那么，老人如何预防寒冷？多出来晒太阳，做做运动，和邻里说说话，下下棋，有益身心健康。多晒太阳有很多好处，但是也应该适量，如果每天晒太阳的时间太长，也会引起头晕目眩等问题。

　　小孩如何预防寒冷？

　　小孩在冬季的时候，也应该多晒太阳，因为多婴儿需要补充鱼肝油来补钙，这时候只有多做一些户外的光合作用，才可以有明显的功效。但是，因为小孩子的免疫力都比较低，在外出晒太阳的时候，一定要注意保暖，如果是大风天气等等，还是不好带着小孩子出门，应该挑选气温高一点的时候。

　　冬季养生：各种妙招保暖防寒。晒完太阳回到温度较低的室内，应及时添加衣物，避免感冒。如果家庭条件还不错的话，可以多吃一些有营养的食物，可以预防身体疾病发生，并且促进宝宝的健康成长等等。冬季是进补的季节，因为身体比较容易受寒，这时候多吃一些补品，身体也会变得更加暖和。