丰胸的开始是很重要的，知养生，也要从头开始保护。想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。如何让胸部的发育更好?如何让胸部变得挺拔

　　每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。适当按摩可以助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。

　　吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同 时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。加油哦，产后丰胸不是什么神话，只要坚持得当的话，你的身材肯定能和我一样恢复如从前。 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　再加上两个简单的健身动作可以让你在家也能练“胸”，包括推墙运动和推掌运动。推墙运动的做法不难，面对一面墙站立，将手放在墙壁上，与胸部齐高，用尽全力自己推墙10秒钟，休息放松，再推墙，连做10次。

　　不要忽视最开始对胸部的保养，这样能让你在后期减少很多精力。