很多MM为了成功减肥，都较少选择外出吃饭，因为外面的油脂多啊，但是也不能经常拒绝朋友的邀请，而且有时总有些不得已的情况需要外出吃饭。但是饭店的食物卡路里都较高，那长久以来的减肥效果可能就会毁于一旦了。怎么办呢？今天，知养生网的小编就教大家怎样在外面吃饭防止增胖，越吃越瘦？让大家外出吃饭也能轻松减肥。...
延年益寿是很多人的梦想，到了一定的年纪，人体机能会有所下降，而且还可能出现痴呆病症，所以要想延年益寿，远离痴呆，那么我们日常生活小习惯是起到很重要的作用的，比如说每天晒太阳可以延缓衰老防止痴呆。以下知养生网给大家总结的11个生活小细节可帮助你延年益寿不痴呆，一起来看看。...
想要保持身心健康就应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”，和知养生网的小编一起来看看哪些日常生活中的小习惯有益健康？...
当人们开始不断获取物质资源意图改善自己的生活环境和质量的时候，一些看似平凡的生活细节却会让你遭受疼痛困扰。你可能不会想到，小到一杯咖啡、舒适的柔软枕芯都有可能是引起慢性疼痛和纤维肌痛的罪魁祸首。那么有哪些小习惯容易引发头痛？如何避免这些生活细节给身体带来疼痛和伤害？和知养生网一起来看看吧。...
大部分家庭习惯饮用白开水。尤其是在日常生活中，人体在严重口渴脱水的情况下，大量饮用低矿化度水或纯净水，易造成人体内电解质平衡失调，出现低渗脱水，从而引起水中毒。但是日常生活中，我们烧热水经常犯错了，还浑然不知，下面知养生网的小编就给大家讲解一下，烧水的注意事项有哪些，怎样烧出健康水，一起来看看。...
吃的东西不小心掉在了地上，还能吃吗？网络上有人说，只要在5秒内捡起就是可以食用的，因为这么短的时间还不足以让食物受到细菌污染。但是现在大家不要相信5秒不脏，食物掉地上最好不要吃。英国研究人员为此做了实验，看看掉在地上的食物到底会在多久之内被细菌污染，快来跟知养生网的小编一起看看吧！...
抗衰老是每个时期都必做的工作，很多人都注重脸部的抗衰老，但是你有想过没，人的衰老是从腿开始的哦，所以我们要更注意腿部的保养。从20多岁开始，大家就要保养好腿，多运动，为以后健康的身体打好基础，减少病痛，人才活得自在和开心。那么腿部衰老有什么信号呢？衰老先衰腿，下面知养生网就教给大家怎样透过腿看健康。...
来自英国曼彻斯特大学的一项研究表示，普通牙刷上的细菌高达1000万个，其中包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌……除此之外，在口腔中也还存在着种类在100~200种的细菌，有专家说：“如果你没有漱口，口腔的肮脏程度不低于厕所的地板。而牙刷则相当于一个吸引大量细菌的磁石，牙刷摆放的位置也有讲究，离马桶的距离都应该很讲究才对。”漱口不正确会导致口腔污物过多，下面知养生网的小编就告诉大家怎样漱口才干净。...
如今总是因为一些不良的生活习惯导致身体内缺乏必要的营养素从而出现各种各样的问题，不过好在身体缺什么，都会发出“报警信号”来提醒你，这就需要我们及时的去观察身体的变化，了解身体抗议的信号，就可以知道身体却缺什么营养，应该怎么样去吃。下面知养生网的小编就带着大家一起来看一下身体症状表现健康情况，比如头发干枯多补维生素。...
内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是有些人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，健康隐患就这样产生了。下面知养生网的小编就带着大家一起来看一下选择内裤的注意事项？...
梦从来都带有一定的神秘感，让人觉得奇妙怪异又虚无缥缈。长期以来，梦境分析一直被认为像占星术一样没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦实际上可以为人们提供重要的健康线索，及时发出某些严重疾病的提示信号。英国《每日邮报》10月15日最新载文，刊出多位专家为您共同总结出的睡梦预警。梦镜关乎健康，下面知养生网就来给大家解析一下梦境。...
