减肥前要做好什么准备？和知养生网一起看看吧。“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。每到吃饭的点儿，这句话成了同事在我耳边念叨的口头禅。我同事：身高165，体重115斤，在我眼里身材挺匀称的，一点儿也不胖。可人家对自己要求颇高，这俩月一直在节食，非要减到100斤，我的天啊，真是让我感到无地自容啊！不过好景不长，这不月初单位组织体检，结果出来了，就她轻度营养不良，医嘱：回家多吃点儿好的！我说亲啊，咱减肥也得有个科学依据啥的啊： ...
人为什么会肥胖？和知养生网一起看看吧。上次我简单的给大家介绍了一下评判自己肥胖的标准，相信众位亲们已经知道了自己是不是肥胖，应不应该减肥，那今天我们就了解一下为什么我们会胖的原因及健康的减肥方法首先我们说一下肥胖的原因：...
什么样的人真的需要减肥？和知养生网一起看看吧。我们宿舍里有一个小姑娘，她整天吵吵着减肥，减肥。其实她被评为我们的室花，长得漂亮，大眼睛双眼皮儿，皮肤白皙透彻有光泽。但她就是闲自己胖，但在在我们看来就是正好，圆润，穿什么都好看。但她就是觉得自己...
这样减肥最有效！利用生活小习惯，和知养生网一起看看吧。最有效的减肥方法就是让生活慢下来，这样的减肥才是最科学而且有利于身体健康不反弹！往往我们总是会追求快速减重，选择减肥药品，节食或者强度运动，这些都是不科学的减肥方法！下面小编就跟你讲一讲怎么样让生活慢下来的最有效的减肥方法！...
夏天最适合瑜伽减肥！和知养生网一起看看吧。夏天天气燥热，大大的打击了大家运动减肥的积极性，对于想减肥的人，不妨练练瑜珈，瑜伽减肥相对于跑步等强度稍小，更容易让人接受。下面知养生网小编就带大家来体验下夏天减肥方法-瑜伽快速减肥法吧！...
运动完了要注意什么？和知养生网一起看看吧。人生所有美好的事物都来自健康的身体，运动后必知的四个常识是我们运动养生的必备法则，合理规划我们运动的整个过程，一项好的运动并不单单是让你燃烧卡路里。你运动完应该做什么直接影响身体对运动后的反应，下次出汗训练后一定要做的事情。...
冬天减肥一定要控制饮食！和知养生网一起看看吧。人们常说苦夏，要从秋冬季开始进补，进入冬天食欲大增，而且特别容易饿，面对冬季这么多诱惑，冬季减肥方法，止饿是关键！既增加了饱腹感，又不会长肉这样岂不是两全其美呀！...
吃鸡肉有什么好处？和知养生网一起看看吧。美国女子打911订鸡翅啤酒被拘留，妹子你这是玩嗨了吗，警察你都敢戏弄，从健康的角度考虑么吃鸡肉还是很多好处的，鸡肉属于白肉系列的，跟鱼虾的营养价值差不多，我们吃肉的顺序通常都是鸡肉，鱼虾，其次牛羊肉，最后是猪肉！...
中医养生怎样去掉法令纹？和知养生网一起看看吧。25岁以后女人的皮肤如果不保养就要走下坡路，特别是我们的脸部肌肤会产生一些列的衰老问题以及更会过早的产生法令纹，中医养生美容专家教你怎样去掉法令纹？...
冬天怎样减肥？推荐健康好方法，和知养生网一起看看吧。冬季减肥对很多人来说都是比较困难的，冬季天气寒冷不爱出门，更不愿意进行户外运动，而且为了给身体储存能量冬季饮食多脂肪类的，这样就对冬季减肥造成了更大的影响，冬季减肥方法有哪些呢，今天就跟小编来学一下吧！...
脂肪居然对减肥有重要意义，和知养生网一起看看吧。减肥能吃脂肪吗，俗话讲的话要想瘦首先能管住嘴，还的能迈开腿。但是这里管住嘴并不是过度的节食和一点脂肪类的东西都不能吃。脂肪的单位供能最大。一克的碳水化合物和蛋白质分别产生4千卡的热量，而每克脂肪则产生9千卡热量。如果饮食上戒掉了脂肪，身体供能不足，会影响新陈代谢。除了供能，脂肪对人体健康还具有其他的重要意义。...
