懒人怎样健身锻炼？记住这些小方法，和知养生网一起看看吧、我这个人真的不是特别勤快，走几步路我都嫌太累了。但是，我清楚明白的知道人必须得运动，只有运动才是养生最好的良药。唉，可悲的是我的室友们跟我一样都是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的主。小编仰天长叹：“什么时候我们才能变身运动小达人啊！”哼哼，天无绝人之路。最近，小编发现了一套我们懒人试用的健身妙招，大家快来看吧。...
拍打减肥法排毒又减肥，和知养生网一起看看吧。“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，就餐次数仍应以3次为佳，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。...
怎样美白祛斑？试试白醋美白法，和知养生网一起看看吧。白醋，常见吧，但是你知道就是这小小的白醋可是有大大的美容用处哦，现在大家就跟小编来学学吧！ ...
面部水肿怎么办？三招有效对抗，和知养生网一起看看吧。春天是一个潮湿、湿气重的季节，也因为如此，大多数在这种天气都会觉得昏昏沉沉，经常觉得很困，而且四肢总是软软的，没有力气，除此之外，脸部还会出现浮肿的情况。相信这个情况很多MM都深有体会。每天起床照镜子，总是发现自己的脸变得圆圆胖胖的，像泡了水的面包一样。这不仅严重影响了女生们所注重的外观，同时也让人看上去很没有精神。那到底怎么做才能解决MM们的这个烦恼呢？今天小编就来帮大家一一解答...
怎样减掉小腿赘肉？和知养生网一起看看吧。面对小腿上蓬松的赘肉，不少人都感到非常苦恼，如何才能简单将小腿上的赘肉练成肌肉呢？...
推荐十大清肠排毒健康食物，和知养生网一起看看吧。现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健康瘦身。...
怎样科学正确的使用防晒霜？和知养生网一起看看吧。许多防晒化妆品中都标明了防晒指数(代表防晒指数的英文缩写符号为SPF)，要想正确而科学地使用防晒霜，就必须懂得防晒指数的含义。...
这样洗澡能让你全身都瘦！和知养生网一起看看吧。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部顺时针方向冲洗 腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。 腿部...
怎样防止肌肤衰老？和知养生网一起看看吧。让皮肤看起来永远年轻，并不能依靠整形手术，更多取决于生活方式。美国《医学日报》近日给出了防止皮肤衰老的7个生活习惯，可帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。...
额头长痘痘怎么办？学会这些小方法，和知养生网一起看看吧。额头长痘是一个很常见的现象，尽管脸上没有长什么痘，但是额头都会出现讨厌的痘痘，为什么额头总是不停反复地在长痘呢，到底额头长痘的原因是什么？额头长痘痘怎么调理？今天，小编教你6招，让你只要红粉不要痘！...
生理期丰胸效果最好，和知养生网一起学学吧。大家都知道每个月总有那么几天让女生觉得烦闷、不舒服。可是大家又知不知道那几天的生理期确实丰胸的关键时期。今天小编就来告诉你们在对的时间丰胸，让你达到事半功倍的效果。...
