春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是整个冬季都宅在家里的人们突然外出进行激烈的运动不但不能达到运动健身的效果，反而可能对身体造成损伤。想要让怠倦的身体经过运动慢慢苏醒，当然要讲究科学运动的方法。春季运动养生的注意事项有哪些呢？和知养生网一起来学习一下吧。...
全国各地的樱花开始齐放，这又要到了最佳赏花季节了，你是否已经和朋友或家人制定好了赏花宴会计划呢？当然，抱着“乘此机会和意中人一起约会赏花”想法的人也不少吧。那赏花的几大注意事项你们知道吗？这其中也是很有学问的，否则一不小心健康、情感两无咋办呢。下面知养生网介绍了怎样的穿着...
如今仍旧还是处于初春时期，忽冷忽热的天气正是疾病的高发期，许多男性尿道炎患者反应近期经常出现尿急尿频尿不尽、排尿疼痛的症状，这究竟是怎么回事呢？春季万物复数，随着气温的上升，湿度增加，许多细菌在繁殖滋生，由此而来，很容易使细菌入侵尿道，造成尿道炎的高发。尿道炎疾病在春季是一个多发病，这给男性的生活和工作造成极大的不便，因此了解尿道炎的发病原因有利于及早预防。春季男性保健怎样预防尿道炎呢？和知养生网的小编一起来学习一下吧。...
如今很多女性都有这或那的习惯，饿了才吃、渴了才喝、困了才睡......这些习惯往往造成身体机能不协调，容易危害健康的。专家呼吁，女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院，不要等发生了才去补救。春季女性养生需要避免哪些习惯呢？以下知养生网为大家总结的伤身习惯就一定要...
春季春暖花开，春光灿烂，是个赏花的好时节，但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼，春季养生保健需要注意什么？怎样预防过敏呢？今天知养生网的小编教给您春季...
春季是最适合运动保健的时期了，那么大家是不是已经制定春季运动计划了呢？你们知道吗，初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐...
春天一到，万物复苏，草木萌发，气候转暖，而做好春季养生工作能让你健康一整年。而民以食为天，春季保健当然少不了美食。日常饮食与人体的健康息息相关，那么春季养生饮食吃什么？知养生网推荐四类营养食物添动力。春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，也应因人因时因...
春季补充营养多吃什么食物？春季也是多种豆类上市的时候，豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。和知养生网的小编一起来学习一下吧。 ...
春天是万物萌发生长的季节，当你看到春芽吐绿春花烂漫时，你可能不知道，在你的身体里有些地方也在像春花一样开始生发，需要你好好地呵护，那就是肝。按中医的说法，肝属五行中的木，正是春天生发的，所以春季是保肝养肝的重要季节。那么如何养肝呢？吃什么可以养肝呢？春季保肝养肝的食疗方法？养肝护肝保健康食谱有什么呢？其实只要注意搭配家常菜，你的肝就能像树木一样滋润、生长．带给你一年的健康。下面和知养生网一起学习一下吧。 ...
春季万物复苏，生机盎然，人体的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以中医认为春季养生要注意补气补阳，而补阳从饮食下手是不错的选择。春季养生的重点，九款日常补阳食疗方法是什么？今天知养生网的小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，...
感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，每个成年人每年平均要感冒5次，其实感冒并非坏事，感冒可以清除人体的呼吸垃圾，只不过感冒了可不好受的，也没人是愿意感冒的吧，那么春季感冒流鼻涕怎么办？11种廉价方法轻松治疗是什么呢？接下来知养生网的小编就告诉大家不用吃药就可以赶走感冒的11个方法。...
