黄瓜盏配橄榄酱
　　到了吃零食的时间，用新鲜黄瓜盏代替咸饼干。
　　热量：88卡路里五份
　　纤维：2.6克
　　蛋白质：1.6克
　　芒果红椒辣酱
　　自制风味辣酱其实非常容易，只要把所有东西切丁，在碗中搅拌，让味道混合并储存在冰箱中就行了。
　　热量：68卡路里每份
　　纤维：2.7克
　　蛋白质：1.2克
　　花生酱蛋白球
　　花生酱蛋白球吃起来像巧克力面团，但是它可以在你运动之前提供给你足够的蛋白质和复合碳水化合物。
　　热量：105卡路里/球
　　纤维：1.4克
　　蛋白质：4.5克
　　烤蜂蜜肉桂鹰嘴豆
　　富含高蛋白和纤维，鹰嘴豆烤过之后更有嚼劲，如果你再撒上一点点蜂蜜和肉桂粉，那么就能得到一份既能补充热量又甜蜜的小吃了。
　　热量：146卡路里
　　纤维：4.5克
　　蛋白质：6.2克
　　素芒果冰淇淋
　　为何不把冰淇淋当小吃呢？这款冰淇淋不含奶，只需冰冻芒果和冰冻香蕉就能制成。再撒上燕麦和坚果就是健康的零食啦。
　　热量：150卡路里每份
　　纤维：4.6克