怎样预防夏季上火?多吃什么?
怎样预防夏季上火?多吃什么?大夏天气温高涨,在这酷热的天气里,如果染上了夏季上火疾病可叫人难以忍受,所以防夏季上火尤为重要。那防上火吃什么呢?知养生网告诉你防夏季上火最该吃什么!
专家指出,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦味食品,蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等;粮食有荞麦、莜麦等,饮料有苦丁茶等。
夏天天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,从而诱发心脏病。
专家建议,当心脏虚弱时,要多吃些红色的蔬果,进补些调养气血的食物。例如多吃西红柿、红辣椒、红豆、红枣、花生、红薯等,进补如红花、熟地、人参等中药调补气血、强化心脏机能。
所以,防夏季上火就要吃苦味食物,中医告诉你防夏季上火最该吃什么,吃对防上火食物,有效防夏季上火,减少夏季疾病
以上就是知养生网给大家介绍的怎样预防夏季上火?多吃什么?