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夏季多吃醋能起到养生作用!

 

       天气越来越热,整天都感觉精神不振。专家建议:夏天最好多吃醋,夏天要当个“醋坛子”。夏季多吃醋能起到养生作用!和知养生网一起看看吧。

  醋溜土豆丝,能缓解疲劳。夏季白天时间长,休息时间变短了,再加上天气又热,人体会产生大量乳酸,造成疲劳感。而醋酸能促进乳酸氧化,土豆又属于多糖类食物,不会轻易被身体消耗,预防疲劳的效果就很不错了。

 

夏天最好多吃醋,要做醋坛子

 

  晚上用醋泡脚。食用醋能软化血管,改善微循环,泡完后人会感觉很舒服。每天睡觉前,将100毫升醋倒入2000毫升的温水中,水温在50℃左右,浸泡半小时,边泡边捏即可。

  此外,夏天人体能量消耗较大,一定要记得每天都要吃早饭。将生姜或大蒜切成片,加入适量的食用醋浸泡3天左右,每天吃早饭的时候,就着吃一口,既能增加食欲,又能消除疲劳。

夏天最好多吃醋,要做醋坛子

        以上就是知养生网给大家介绍的夏季多吃醋能起到养生作用!

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