绿豆汤有什么功效和作用？

虽已立秋，但仍处于中伏，还会持续热一段时日。很多人对于酷暑的解热消暑方法看好绿豆汤的功效，那么喝绿豆汤需要注意什么呢？可能有人会说绿豆汤还有减肥的功效，绿豆汤有什么功效和作用？和知养生网一起看看吧。

绿豆汤的功效,绿豆汤减肥吗？喝绿豆汤需要注意什么

绿豆汤减肥吗？

绿豆汤减肥说法各有支持者，有人说能减肥，晚上吃绿豆稀饭，控制食量，促进身体平衡即可，也有人说绿豆汤不能减肥，因为绿豆里含有很高的淀粉，但确实可以清热解毒，夏季合适的食用对去暑很有好处。无论减不减肥，只要坚持无论是喝绿豆汤还是吃别的都能减肥！

绿豆汤的功效？

中医学认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,也是夏季熬制解暑的绿豆汤必备！当然我们不但要知道绿豆汤的好处还要避免它的不利因素。

喝绿豆汤需要注意什么？

绿豆汤虽然有这么多好处，但喝绿豆汤还是需要注意几个方面。

绿豆汤食用禁忌一：忌空腹喝！

绿豆，性寒凉，空腹饮用容易伤害脾胃，体寒的人吃了会加重四肢冰凉乏力等症状，甚至引起腹泻、气血停滞等关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱等消化疾病。

康健中医专家提醒，绿豆汤不宜天天喝。大家都知道凡是过度都不好，过量食用绿豆汤，可能出现腹泻等肠胃疾病，女性可能出现白带、痛经，尤其小孩注意食用不要超量。可在粥内放少量食用。

冰镇绿豆汤可能是酷暑里一些人的最爱，但这里康健提醒冰镇绿豆极易导致脾胃失衡，患有心血管疾病的人最好别喝，防止诱发心肌梗死喝脑血栓等急症。

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绿豆大部分活性成分都在绿豆皮里，皮总的类黄铜和金属离子作用之后，会形成复合物，使绿豆汤变黑，食用可能引起肠胃不适与消化不良。

绿豆汤会导致肠胃薄弱、肢酸乏力、腹泻等，服中药可能影响药效，加重病情。

老人和儿童的肠胃消化能力较弱，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，因此可能导致消化不良和腹泻。

一般女性体质普遍偏寒，而经期女性，体质差，如再食用寒性绿豆汤，容易伤脾胃。

以上就是知养生网给大家介绍的绿豆汤有什么功效和作用？