女生最关心的话题莫过于减肥和美白了，而现在很多女孩选择做手术来实现，但这种方式很不安全，对自己身体的伤害是永久性的，下面知养生网教大家一招，自制减肥果汁，一方面果汁美味，另一方面椰风芒果汁还有美白的功效哦！少说多练，下面我们正式步入正题吧！减肥和美白需要靠自制果汁！和知养生网一起看看吧，

   椰风芒果汁美白果汁首选，康健食疗养生专家提醒，芒果中含有微量元素胡萝卜素，很多女生会选择生吃胡萝卜来减肥，很大原因就是因为胡萝卜可以美白润泽皮肤，还对视力有所帮助，是女士们的美容首选。

   中医养生保健学认为，芒果甘酸、性凉无毒，适合胃阴不足、口渴咽喉干涩、呕吐等人食用，具体可清热生津、解渴利尿。其中《食性本草》记载说：芒果能治妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行之症。

   当然芒果的营养价值也极大，含有维生素A、维生素C，还有蛋白质、铁、钙等微量元素，这些不仅是我们身体必须还是促进我们新陈代谢的好东西。其中芒果苷具有延缓细胞衰老的作用，而蜂蜜可以美容养颜，也可以通便排毒实现减肥瘦身的功效。椰汁与芒果汁都含有糖、蛋白质可促进人体血液循环，驻颜的功效。

    椰风芒果汁的做法也很简单，把买来的芒果卸去外皮，去除内核，切成块状，然后放到榨汁机里榨成鲜芒果汁。最后在新鲜芒果汁里加入椰汁和蜂蜜混合搅拌即可食用。

    由于市面上有些椰风芒果汁的饮料卖，但一般添加过化学物质，对身体有一定影响。因此康健食疗养生带您自制减肥果汁，椰风芒果最美味最美白的果汁，当然学会了吃还要多动动，运动健身与食疗养生相结合，才能起到事半功倍的效果！

   以上就是知养生网给大家介绍的减肥和美白需要靠自制果汁！