大枣补血养颜效果最好！和知养生网一起看看吧。养生，中医毫无疑问的是第一选择。中医的一重要法则就是食疗养生，而且食疗不仅为中国人所喜爱，其他国家也被食疗的魅力锁折服。我们生活中的各种食材都可以成为我们养生的材料，我男朋友特别喜欢吃枣， 也喜欢各种枣类食物，像奶，蛋糕之类的。今天我给大家说一下大枣的魅力及好处。

       大枣作为常见的食材，在人们的生活中占据了非常重要的地位。而作为本草纲目上记载的中药材，在中医学的领域里，大枣也占据了不小的篇幅。《本草汇言》中称大枣具有“补中益气，壮心神，助脾胃，养肝血，保肺气，调营卫，生津之药也。”而在很多的中药经典方剂中，也能出现大枣的影子，比如十枣汤、甘麦大枣汤等。既然大枣又是药材又是食材，那么基于药食同源理论而制成的药膳中，也是少不了大枣的身影了。
       记录于清代第一食谱《醒园录》中的参枣米饭，可算得上大枣药膳中具有代表性的一款。此药膳的药物组成是党参、糯米、大枣和白糖。原书中记载的药物用量较大，但是其中所用的党参，属于卫生部公布的可用于保健食品的中药材，考虑用在药膳中的时候，大多都是要在一段时间内长期食用的，所以我们不用那么大的剂量。在对于此食谱进行改良后，我建议党参用量在3g，糯米250g，大枣30g，白糖适量即可。制作方法很简单，先将党参和大枣煎煮后取汁备用。然后将糯米洗净加大枣蒸熟。最后将之前熬好的药汁和白糖调匀，熬成浓汁，浇于糯米饭上即可食用。

       大枣味甘，性温，入脾胃经，具有补中益气，养血安神的作用。而党参具有补中益气、养血生津的作用，与大枣合用，益气补血的作用增强。同时配伍上具有补脾、生津作用的糯米和白糖，对于改善食欲不振、气血两虚的作用显著。所以本药膳可以一般用于改善脾虚导致的倦怠乏力，饮食减少，以及由此出现的面色萎黄，头晕、心悸、失眠等症状。如果是女性朋友，月经后由于失血较多，出现面色苍白、萎黄，也可以食用。但是要注意的是，本药膳的糯米量较大，建议3-4个人作为主食食用，食用的同时注意其他饮食的搭配。同时本药膳适用于中医辨证为脾虚导致的气血两虚型人群，如果患有慢性病或基础病，请咨询中医师后，调整使用。

       以上就是知养生网给大家介绍的大枣补血养颜效果最好！