如何调理负面情绪,来学学汤匙按法!
◎ 容易“悲伤”的朋友
可常敲打左右两侧“肺的经络”,就可马上畅通呼吸系统,不再满腹愁云惨雾。先用左手拳头下缘肌肉,从胸部右上窝、右肩膀前面,沿着整条右手臂内侧面(向外约1/3沿线)往下敲打,一直拍到右大拇指指甲边缘为止,由上而下重复5分钟;再用右手拳头下缘肥肉,从胸部左上窝、左肩膀前面,沿着整条左手臂内侧面(向外约1/3沿线)往下敲打,一直拍到左大拇指指甲内侧为止,由上而下重复5分钟,每日2次,持续数星期。
◎ 容易“心生恐惧”的朋友
可常敲打左右两侧“肾的经络”,就可马上补气壮胆。先用左手拳头下缘肌肉,从左膝盖往上向左大腿内侧下方边缘沿线敲打,一直拍到左鼠蹊部边缘为止,由下而上重复5分钟。用右手拳头下缘肌肉,从右膝盖往上向右大腿内侧下方边缘沿线敲打,一直拍到右鼠蹊部边缘为止,由下而上重复5分钟,每日2次,持续数星期。