丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的，只不过没多少人能事事如意，不过先天不足都可以通过后天来改变的。今天养生网教姐妹们3式减肥瑜伽动作，既能丰胸又能瘦手臂，帮你雕塑上半身完美曲线。今天知养生网就推荐丰胸瘦手臂的瑜伽动作

　　坐姿祈祷式

　　步骤1、盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。

　　养生网小编提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。

　　步骤2、深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。

　　养生网小编提示：上手臂与地面呈水平状态，前臂要相互贴合，眼睛实现看向正前方。