哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢，是女性补血、美颜的好食物!每天吃上一两块哈密瓜，能够改善贫血症状，还你好气色。哈密瓜补血美容效果佳，今天知养生网给大家推荐美容食谱，希望大家吃出美丽哦！

　　哈密瓜的美容养生功效

　　【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢?就是新疆特产哈密瓜!

 

　　紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。

　　【补血】哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

　　在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性，食用哈密瓜都能有所改善。 

　　【推荐食谱】

　　甜桃哈蜜瓜果酱

　　原料：哈蜜瓜(绿肉) 300公克、甜桃300公克、麦芽糖150公克、蜂蜜120公克、柠檬1.5个、荷香甜酒100cc。

　　做法：

　　1.柠檬洗净榨出果汁备用。

　　2.甜桃先去皮去核，再用果汁机打成泥状;哈密瓜去皮去籽后切成丁状。

　　3.将甜桃泥与哈密瓜丁一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及蜂蜜用中火煮滚。

　　4.转成小火并加入麦芽蜂蜜继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　5.待麦芽蜂蜜完全溶化后便可加入细砂蜂蜜，继续拌煮至酱汁略呈稠状。

　　6.加入薄荷香甜酒，用木杓持续搅拌，将酱汁煮成浓稠状即可。