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香蕉不仅能减肥瘦身,还能预防疾病

香蕉

  10、防癌   
日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。
   11、降低尿糖   
糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。   
值得一提的是,香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
 细数香蕉果皮的5大养生功效  
1、净化水中的重金属
香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。
2、轻松解酒
香蕉皮可以解酒。解酒方:香蕉皮60克,煮水饮用,可清利头目。

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