返回

首页 > 名家养生 > 养生名人

秋季养生多吃柚子,推荐美容减肥柚子食谱

  季节变换,各式各样的时令水果上市,给人们养生提供了不少的好选择。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的水果,柚子皮及其果肉都有美容养颜及减肥之功效。秋季养生多吃柚子,今天知养生网给大家推荐美容减肥柚子食谱。

  柚肉中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的,对痘痘肌肤具有很好的改善作用。另外其能润肺、补血、清肠等。柚子皮单独揉脸也有补水护肤的效果,而柚子肉与其他食物搭配,维生素P与其它美容功效元素一起能够细致毛孔、美白肌肤,另外它所含的热量低,故也是减肥的圣品。所以女性养生首先柚子是最好的。

  美容减肥食谱:

  红枣蜂蜜柚子茶

  材料:柚子、蜂蜜、冰糖、精盐

  做法:

  1、柚子用清水洗干净后,在顶部以米字刀切开口。

  2、将柚子分成八小块把皮剥开,一直剥到底部,整个柚子皮剥下来。

  3、把柚子皮里面的白色内瓤处理干净。

  4、把处理干净的柚子皮切成细丝,然后在柚子皮细丝里加入适量的精盐,拌匀腌制一会。

  5、趁着腌制柚子皮的时间,把柚子果肉剥掉外膜备用。

  6、腌制好的柚子皮挤干水分,把柚子皮铺在砂锅的底部。

  7、在柚子皮上面放上柚子果肉备用,然后往砂锅里填清水,能没过柚子即可。

  8、把砂锅放到燃气上炖煮(注意水分),加入冰糖,直到柚子皮和果肉变得半透明时候再加入大枣煮至汤汁变得浓稠。

  9、在柚子茶上放适量蜂蜜后冰冻即可。

养生名人推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>