很多女性经期时经常会伴随痛经，严重者还会影响日常的正常生活和工作，苦不堪言啦。那么怎样才能有效缓解痛经呢？我相信这是很多女性朋友都想了解和攻克的问题了。因此知养生网要告诉各位七大滋补饮品快速缓解痛经。

方一：肉桂茶

【原料】肉桂粉三分之一茶匙，牛奶1杯，红茶2至4克，水1杯多。

【做法】锅烧开水，放入肉桂粉末；沸腾后放红茶煮1-2分钟；加奶，关火过滤装杯。

【服用】每天1次。

【功效】有散寒止痛的作用，也可以帮助调理血气。

方二：高丽参茶

【原料】高丽参适量。

【做法】将适量的高丽参粉末用开水冲溶，用汤匙搅拌均匀，温度适宜时饮用。视个人喜好，可加入糖、蜂蜜、柠檬或其他调味剂，亦可作为煲汤、烹调时的调料。

【服用】每天两次。

【功效】高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况。