红豆陈皮汤治月经不调 五大中医减肥药膳别错过
3、红豆陈皮汤
材料:60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。
做法:取适量红豆,清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆,适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后,将红豆放入,高火慢煮。待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,拔掉电源,焖15分钟左右。食用时,捞出陈皮不用,喝汤食豆。
功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
4、山楂荷叶参粥
配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。