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夏季孕妇吃什么好?最适合准妈妈的开胃食谱

  3、砂仁鲫鱼汤

  材料:砂仁3克,鲜鲫鱼若干。

  做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅里汤烧开后,放入生姜、葱、食盐,即可食用。

  特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。

  4、豆腐皮粥

  材料:豆腐皮2张,粳米10克,冰糖150克,清水1000克。

  做法:豆腐皮用水洗净,切成小块。粳米淘洗干净,下锅,加清水,上火烧开加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥即可。

  特点:益于补脑益智,健脾和胃。

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