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辣妈张婷媗亲身示范减肥操 打造性感身材

核心伸展

1、准备动作:左脚往左前方跨一大步,双手哦往前方抬起。

2、左脚屈膝:左脚屈膝,身体往前背部保持挺直。

3、双手上台:双手手臂向上抬,并停留此姿势10秒,再换脚执行。

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