我们知道鸡鸭鱼肉是我们日常生活中获取营养的主要来源，其中鱼类所含有的营养元素，是很多陆地上的食物都没有的，故而很多人都喜欢食用鱼肉，其中带鱼还可降低胆固醇，是许多肝固醇过高人士的首选美食，而且带鱼的做法多样,带鱼能降低胆固醇，怎样烹饪才好吃？下面和知养生网一起了解下带鱼的众多做法吧！
　　一、家常炖带鱼。
　　材料：带鱼，十三香粉，八角，醋，花雕酒，葱，酱油，糖，味精，盐，姜，蒜，油豆腐。

　　做法：
　　1、用刀将带鱼身上划几刀，并抹少量精盐，腌制30分钟入味。
　　2、豆腐切片，葱姜蒜切末切丝备用。
　　3、葱姜蒜碗中加酱油，糖，味精，盐，十三香粉，八角，醋，花雕酒，少量水兑成汁备用。
　　4、将腌制好的带鱼裹上少量的生粉，锅内上热油，下入粘粉的带鱼，小火煎至两面金黄。
　　5、另起一个锅，下入调味汁，下入煎好的带鱼小火煮20分钟，下入豆腐片。
　　6、转大火收汁即可。
　　二、五香带鱼。
　　主料：带鱼500克。
　　调料：料酒5克，酱油8克，味精2克，椒盐3克，五香粉8克，白皮大蒜5克，大葱5克，胡麻油3克，植物油30克。
　　做法：
　　1、大蒜去皮捣成茸；大葱去根洗净切成葱花，备用。
　　2、带鱼清洗干净，切成1厘米厚的片，用黄酒、酱油拌腌一下。
　　3、炒锅烧热，加少许清油加热后，下鱼片煎至两面金黄色时捞出。
　　4、锅内下蒜茸煸香，倒入鱼片，撒上味精、椒盐、五香粉，翻炒均匀，淋上花椒油，撒上葱花出锅，稍冷后装盘，即可。
　　三、糖醋带鱼。
　　材料：新鲜带鱼，香菇，鸡蛋，青豆，洋葱，番茄，姜，蒜，酱油，番茄酱，香油，香醋，淀粉，盐，糖。
　　做法：
　　1、带鱼切段，放入酱油、淀粉、盐、半个全蛋液。
　　2、拌匀，腌10分钟。
　　3、番茄、香菇、洋葱切丁，姜、蒜切末。
　　4、将腌好带鱼炸至两面金黄，微微有点焦，捞起沥油。
　　5、锅里放少许炸带鱼的油，将葱姜爆香。
　　6、放入番茄丁，炒至出汁，放入洋葱丁、香菇丁，1/3汤匙盐，略炒。放一碗清水煮开，放适量番茄酱和糖、香醋，煮开。
　　7、放少许淀粉拌匀，倒入青豆，汤汁变稠即可关火。将汤汁淋在炸好的带鱼上！

　　四、炖带鱼。
　　材料：带鱼1只，白萝卜1/2个，葱1支，红辣椒1根，青辣椒1根，蒜泥1大匙，芝麻1大匙，盐少许，酱油2大匙，辣椒粉2大匙，糖1大匙，麻油1大匙。
　　做法：
　　1、带鱼洗净以调味料A抹匀腌30分钟；萝卜洗净，去皮切成0、7～1公分厚的片状备用。
　　2、葱及青、红辣椒均洗净切细末，放入大盆中与辣椒粉2大匙，糖1大匙，麻油1大匙充分混合均匀。
　　3、先将白萝卜片舖在锅底，再排上带鱼，淋上调好的汁，以中火焖烧至汤汁收干即可。