5 、枸杞大枣玉米渣粥。

　　原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

　　做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

　　功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

　　6 、羊肉萝卜小米粥。

　　原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克,香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

　　做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

　　功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。以上就是知养生网的介绍。