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豆腐好处多,应该怎样食用?

  豆腐的做法大全

  香菇豆腐汤

  食材:鲜香菇、嫩豆腐、生姜丝、青菜、香葱、盐、鸡精、胡椒粉、香油。

  做法

  1.鲜香菇洗净切成薄片。

  2.锅内直接放入清水,将嫩豆腐切小块放入,加入鲜香菇和姜丝烧开。

  3.转中小火烧至入味,将洗净的花瓶菜放入再次烧开。

  4.加入盐、鸡粉和少许的胡椒粉,用少许水淀粉勾个薄芡,撒入香葱末,滴几滴香油就可以啦。

  麻婆豆腐的做法

  材料:豆腐300克,牛肉馅100克,香葱1棵,姜1小块,大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉适量,干辣椒2个,

  调料:食用油30克,香油1大匙,酱油1/2大匙,豆瓣酱1大匙,白糖2小匙,

  做法

  豆腐切丁,香葱、生姜、大蒜、干辣椒切成细末备用。

  锅内放入油烧热, 先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱,再放入猪肉馅炒熟,加入适量水,煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟,再用水淀粉勾芡,即可盛入盘中,

  烧热香油,爆香花椒,将花椒油淋在豆腐上即可。

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