喝牛奶之后一小时内别吃的食物

　　我们都知道食物会相生相克，而牛奶虽然营养价值高，但是却会与多种食物产生相克的反应，因此知养生网要来给大家列举一些在喝牛奶之后一小时内都不能进食的食物。

　　

　　第一种食物是橘子。在喝完牛奶之后一个小时内不能立即吃橘子，因为牛奶中富含的蛋白质如果与橘子中富含的果酸相遇的话，就会发生凝固现象，因此会影响到牛奶的消化与吸收。而且除了橘子之外，其他任何的酸性食物都不能立即食用。

　　第二种食物是果汁。很多热爱果汁的人都喜欢将果汁与牛奶搭配在一起饮用，认为这样能够增添新的口感和营养。但事实上加入过量的果汁在牛奶中，会因为与大量的酪蛋生凝集、沉淀从而导致人体不能消化和吸收。如果状况严重的话还可能引起腹泻，因此不能在牛奶中加入过量的添加果汁等带有酸性的饮料。

　　第三种食物是糖。在喝牛奶的同时不能再添加其他的糖类，如果在牛奶加热的时候又放入了糖，牛奶中的赖氨酸与果糖会产生反应，从而生成具有毒性的果糖基赖氨酸，这是有害于人体的。就算想要加一点糖也不能在加热的过程中加入，可以等到牛奶煮好之后变得稍凉些再加入糖，这样才不会影响到身体健康。

　　虽然牛奶的营养价值高，但是要注意的方面也很多，千万不能忽视这些不能够一起搭配进食的食物，因为很有可能会因此损害人体的健康。