养生之道——秋冬季节的补品怎么吃

　　快到冬天了，我们的养生也到了进补的时候了。很多注重养生的朋友都想问，秋冬时节的补品要怎么吃呢?知养生网在此提示您，选择补品需慎重。

　　

　　一，我们要注意以平常的饮食来作为滋补产品。譬如我们应该选择应季的水果来补充自己身体所需的维生素，比如梨，葡萄，柠檬等。除此之外，饮食还应该注意清淡，多吃应季蔬菜，白菜水分含量高，维生素含量高，在这个季节是非常适合食用的。

　　二，我们应该注意食补大于药补。选择补品要慎重。很多朋友到了现在的这个季节，就会出现吃补品的高峰期，各种阿胶，口服液等。但实际上，食补的疗效要远远大于药补。是药三分毒，我们只要保持正常的饮食，无需再有药品维补。

　　三，知养生网建议大家，选择补品要慎重。过多的补品不仅不会滋补身体，反倒有可能将自己的身体改变体质。例如补充太多的阿胶等会让自己的身体燥热，阳盛阴虚，会引起便秘，舌干，甚至流鼻血等不良症状。除此之外，不同的滋补品都由不同的药材制作而成，如果不由专业医师指导，很有可能生生相克，引起中毒。

　　秋冬季节，养生需谨慎，知养生网提示大家，选择补品需谨慎。秋冬季节是滋补身体的最佳时机，身体吸收更快速，像身体比较瘦弱的女性，可以多吃一些补气补血的产品。