孕妈如何预防冬季高发疾病?

　　生命如此伟大，怀孕的妈妈们承载了一个小小的新生命，也承载着一家人的喜悦、紧张与担忧，尤其是初为人母的孕妈们，紧张忐忑的心情不言而喻。孕妈的健康是一家人的重心点，但由于怀孕期间免疫力低下，抵抗力差，知养生网温馨提醒，应多关注孕妈健康，这里提出几点孕妇养生建议，能够预防冬季高发疾病。

　　

　　1、红糖姜水预防感冒，大家都知道，痛经要喝红糖姜水，其实怀孕期间，多喝红糖姜水也是很有好处的哦，姜的特性能够防寒，增强孕妈的抵抗力，知养生网建议，孕妇每天可以喝一小碗红糖姜水来预防冬季寒冷，促进血液循环。

　　2、多通风透气，保持空气流畅。很多孕妈在怀孕之间感觉容易疲劳，喜欢呆在房间里，不爱走动，这种情况下，要保持房间空气通畅，并且在太阳出来以后再开窗换气，因为室外二氧化碳过高，可能会引发孕妈呼吸道疾病。

　　3、保持下肢温暖，多按摩。冬季天冷，妈妈们最好穿上厚实宽松的棉袜睡觉，能够保证下肢温暖，同时，也要多多进行腿部按摩，在缓解疲劳的同时，更能防止腿易抽筋的毛病，还妈妈们一个健康舒适的冬季。

　　知养生网认为，健康是掌握在自己手里的，多关注养生坚持，自然会收获效果。备受家庭重视与关爱的孕妈们，也要更重视自己的身体哦!