冬季预防感冒的四种方法

　　冬季气候干燥、气温较低，是感冒多发的季节，尤其对于体质较弱的人群更是要加强感冒的预防。那么冬季应该如何预防感冒呢?知养生网为我们介绍了十种有效的方法：

　　

　　一、 定时开窗

　　每天早、中、晚各开窗三次，这样可以促进空气流通和循环，呼吸到新鲜的空气。如果一次开窗时间超过二十分钟，可以使室内治病微生物至少减少百分之六十。但是注意保持室内温暖不要过低，以防感冒。

　　二、 每天泡脚

　　泡脚一直是中医养生提倡的强身健体的方法。冬季每天用晚上用热水泡脚可以促进脚步的血液循环，疏通身体的经络，从而提高身体的免疫力，有助于预防感冒。当然，除了脚部，也要勤于用肥皂洗手，以防病毒通过手部接触到身体其它地方。另外不要有揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯。

　　三、 注意室内消毒

　　冬季室内消毒可以减少病毒存在的机会，每天可以用食醋在房内熏蒸，每次不要少于15分钟;其次要勤换洗衣物，晾晒被褥。家用的餐具、茶具和厨具也要及时清洁消毒。

　　四、 加强身体锻炼

　　很多人因为冬季寒冷而不愿意外出锻炼。其实，每天进行半小时以上的有氧锻炼对于增强身体的免疫力具有很大的作用，而且还可以预防呼吸道传染病。

　　冬季是感冒的多发季节，有效积极预防可以使我们远离感冒病毒，舒适享受这个季节给我们带来的安静和惬意。