冬季如何预防冻疮?暖男护驾 不做“冻美人”

　　在寒冷的冬季，除了干燥的皮肤，冻疮更是让人烦恼。耳廓，手足等部位出现不同程度肿痛，奇痒甚至破溃等症状。天气转暖后虽然会自愈，但来年冬季容易复发。那么冬季如何预防冻疮呢?下面贴心暖男知养生网为大家介绍几种好方法。

　　

　　体育锻炼 增强体质

　　易得冻疮的体质一般较弱。天气变化大时便容易得冻疮，因此建议每天进行至少1个小时的体育锻炼，如跑步，跳操，打球，游泳，跳绳等活动，也可坚持多用冷水洗手洗脸，以促进血液循环，提高抗寒能力及机体免疫力。

　　泡水疗法 收缩血管

　　锻炼血管的收缩可以预防受冻疮的侵害，建议多进行“血管操”。方法：取一盆冷水和一盆温水，温度相差在30°之间，交替浸泡，不仅可以增加抗旱能力，还能改善血液循环。

　　暖手暖脚 保持干燥

　　手足和耳廓是最容易得冻疮的地方。如果在室外寒冷环境待过久，建议回到室内后马上用温水浸泡手足和耳廓，或者用揉搓的方式让受冻部位尽快暖和起来;另外不要在潮湿环境待过长时间。室内应定期通风，保持干燥。

　　配合药物 局部擦洗

　　冻疮体质者，应积极治疗会引发冻疮的疾病。取干辣椒20个和500ml 75%酒精密封浸泡，涂于耳廓和手足处，再轻轻揉掌揉或指柔。每日两到三次，即可有效预防冬季冻疮。在食疗上，可多吃一些绿叶菜，胡萝卜，柠檬，橘子和菠菜等补充维生素A和C。