健康养生：冬吃萝卜有禁忌

　　人们经常都会说：“冬吃萝卜夏吃姜。”其实萝卜真的具有特别好的药用价值，因此具有养生的价值。萝卜不仅具有消积滞、化痰热和解毒等的功效。而且萝卜当中还含有多种的微量元素，因此能够增强机体的免疫力。但是知养生网要告诉大家的是，虽然萝卜对身体有很多的好处，但是吃萝卜也是需要讲究的，如果吃得不对，那么效果可能适得其反。

　　首先，腹胀，便秘的人要多吃萝卜。因为一般饮食停滞的人，通常都是表现为腹胀、大便不通和放屁较臭。因此可以经常吃萝卜，用来帮助消化。吃了萝卜之后，很多人可能会出现频频放屁的情况，其实这就是萝卜的下气功效。下气其实就是加强胃肠道的运动，然后让胃肠道的气体可以从肛门排出，因此而缓解胀气引起的胃胀和腹胀等不适的症状。

　　与此同时，萝卜又可以加强胃肠的运动，因此多吃萝卜对功能性的便秘也具有一定的效果。萝卜当中还含有了可以助消化的淀粉酶和B族维生素，钾、镁等矿物质，因此萝卜还能够起到通便和降脂以及预防胆结石等疾病的作用。

　　其次，咳嗽痰稠可以吃萝卜。因为萝卜本身就具有良好的化痰作用，因此可以让痰变稀而容易咳出。但是萝卜比较偏凉因此在化痰方面，主要是以清化热痰(黏稠的黄痰)为主。而一般咳嗽痰多和痰液黏稠难咳的都属于热痰，一般吃的就是白萝卜，白萝卜对咳嗽、咳痰都有一定的功效。