养生禁忌：豆腐吃不宜吃太多

　　知养生网告诉大家，如果吃多了豆腐以后，肾功能会衰退，因为人进食的植物蛋白质经过身体的代谢，最后很多都变成含氮废物，经由肾脏排出。但是随着人年纪的增大，肾脏排泄功能开始衰退，这个时候如果继续吃太多的豆腐，摄入大量的植物性蛋白质，身体里面的含氮废物就会增多，肾脏负担开始加重，所以肾功能就会衰退，身体健康受到威胁。

　　

　　豆制品能够提供给人的身体足够的蛋白质，所以一直被说成是可以养生的保健品，人们喜欢吃豆腐，喝豆浆，豆腐和豆浆都有很高的营养价值，这是不能否认的，豆腐里面除了有蛋白质，还有脂肪、碳水化合物和维生素以及矿物质等等。在中医当中，豆腐属于味甘性凉，可以入脾胃，能够生津润燥，还可以清热解毒，但是知养生网告诉大家，如果吃了太多的豆腐，对身体健康很不利。

　　大家都知道豆腐中有非常丰富的蛋白质，这是一件好事，但是也会成为坏事，蛋白质过分的摄入会阻碍人体对铁的吸收，会造成蛋白质消化不良，身体会出现腹胀、腹泻等症状。

　　知养生网还要告诉大家，用来制作豆腐的大豆里面有一种叫做皂角苷的东西，它可以预防动脉粥样硬化，还能帮助人人体内的碘排出体外。所以如果长期大量地吃豆腐，容易导致人的体内缺碘，造成各种疾病。所以豆腐虽好，但是不要贪吃。