养生玉米排骨汤抵御寒冷

　　冬天气候比较寒冷，喝汤不仅仅让我们暖和，抵御寒冷，喝汤还有很多其他的功效。养生网上有不少汤的介绍，让我受益不少，如今外面的食物的安全系数让我们越来越担忧，有时间的话可以自己去买些食材，然后来烹饪，方法其实都不能难。今天跟大家分享一道简单好做又营养的汤---玉米排骨汤。

　　虽然这是一道比较的普通的汤，却具有养生的作用，对于失眠、糖尿病人、高血压病人有很好的调理作用。同时还能有效的健脾消胃预防癌症，并能起到延年益寿的作用。

　　下面我来介绍这道汤的做法。所需材料：准备排骨500g、玉米1根、干虫草花10g、枸杞30粒、姜几片(去皮)、大蒜1瓣(去皮)、葱花、盐适量。

　　做法：首先用热水将排骨洗干净、特别是里面的血水要清晰干净。将玉米切成段后和排骨一块放进锅中。其次切好姜片、大蒜，再锅中放入适量的水，放入两勺盐，待煮沸后加入干冲草花，转成中火，继续炖约1.5个小时。最后加入玉米和枸杞，炖约半个小时，一道美味的汤就做好了，然后再汤上放少许葱花，我们就可以放心的食用了。

　　看上去是不是比我们想象的好要简单些，也花费不了我们多少时间，我的建议是如果我们不是太忙，还是尽量减少一些应酬，自己做汤，一家人围着反坐吃饭喝汤，谈谈心人也会舒服很多，这样也比较的养身体。