决定你健康和体重的是晚餐！和知养生网一起看看吧。一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯...
孕妇备孕期间饮食要注意什么？和知养生网一起看看吧。炎炎夏日，温度升高，孕妈妈的胃口也大打折扣。夏日孕妇胃口不好，更要细心安排饮食，全面保证孕妇和胎儿的营养补充...
西红柿对女性有什么好处？和知养生网一起看看吧。研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时，研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示：在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后，参与者体内的脂联素含量平均增加了9%，从而降低了患乳腺癌的风险。...
西蓝花有什么作用？可以预防肺部损伤，和知养生网一起看看吧。澳大利亚墨尔本大学的纳迪亚•马扎拉齐斯及其导师汤姆•卡拉吉安尼斯博士完成的最新研究发现，每天吃一两份清蒸西兰花是缓解哮喘的全新食疗法。西兰花及其他十字花科蔬菜中所含的萝卜硫素有助于抗击导致哮喘的呼吸道感染。新研究通过实验室检测发现，常吃甘蓝、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可减少甚至逆转肺部损伤。...
每天饮用一定量的酸奶，不但能加速胃肠蠕动，有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松。可如今市面上酸奶种类繁多，到底哪种更好呢？怎样挑选优质的好酸奶？和知养生网一起学学吧。...
夏季预防紫外线多吃这些食物！和知养生网一起看看吧。夏季天气炎热，紫外线也比较猛烈。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。...
穿心莲可以治疗哪些病症？和知养生网一起看看吧。不管是怎样的痤疮，尽管表现出来的症状不同，但总而言之，它都是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在治疗的过程中，往往采取消炎的方式来辅助治疗，有时候，医生也会给患者开一些消炎的药物。食疗的过程中，我们也可以吃一些可以消炎的食物，穿心莲就是夏季对抗痘痘的一款好食材。...
这些食物居然会降低你的智商！和知养生网一起看看吧。松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 副标题 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。...
“自来水有氯致癌”，近日，这条声称宣武医院齐教授发布的信息在微信圈里广为流传。去年7月31日，宣武医院官方微博对此进行了澄清，表示宣武医院没有所谓的齐教授。将近一年时间了，没想到这则谣言竟然越传越广，读者纷纷致电本报“生活实验室”栏目，希望获知真相。自来水中的氯到底有多少？对人体 会不会造成伤害？记者在西城区青少年科技馆环保组王�老师的帮助下，对自来水中的余氯含量进行了测量。自来水中的氯有致癌作用吗？和知养生网一起看看吧。...
不要经常吃这些下酒菜，易患癌！和知养生网一起看看吧。常言道无酒不成席，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加酒精中毒的风险，如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。...
每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。每天喝茶可以降低糖尿病危险！和知养生网一起看看吧。...
