春季是万物复苏的时节，但此时的人们却最易惹“火”上身。那应当如何清热降火？食疗建议是：汤水是春季养生的最好选择。春天容易上火，推荐降火养生汤，和知养生网一起看看吧。...
春天吃豆养生效果强！和知养生网一起看看吧。吃肉不如吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。...
一般到冬季一些朋友就喜欢吃萝卜,萝卜含有丰富的矿物质,具有健脾消食、清热解毒的功效。秋冬季本就干燥,适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋冬季不适症状。萝卜又称小人参，有什么养生作用？和知养生网一起看看吧。 ...
不管是上火还是感冒发烧，喉咙都容易莫名的痛起来，喜欢上火的我更是没少遭受这样的罪。我不喜欢吃药，虽然吃药打针来的效果比较快，比较显著。但我认为，是药三分毒，能吃药的决不打针，能打针的决不输液，当然，能食疗的决不吃药。喉咙痛吃这些水果效果好！和知养生网一起看看吧。...
失眠吃这些东西可以缓解症状！和知养生网一起看看吧。失眠是一个世界性的问题，它不分年龄，不分国籍，不分地域，不分种族，失眠真的是做到了公平对待，不歧视的原则。上高中的时候学习压力太大，我失眠过。那段时间真的是相当的痛苦，别人都睡着了，静的可以天道每个人的呼吸声。无论我怎么努力都不可以，后来相当长的一段时间我都害怕晚上，讨厌晚上的到来。相信大多数人都经历我这样的时刻。...
保护眼睛光看绿色植物是远远不够的，眼睛作需要的维生素以及各种养分也是需要我们吃东西来补充的。我们每年都知道吃胡萝卜对眼睛好，但恰巧好多人都不喜欢吃胡萝卜（本小编也不幸得加入到了这个行列里）。所以我绞尽脑汁，费尽体力，找了其他食物来补充眼睛所需养分。保护眼睛的食物不只有胡萝卜！和知养生网一起看看吧。...
身体里有湿气怎么办？推荐祛湿食物，和知养生网一起看看吧。好多人体内都有湿气，只不过是有的人的湿气严重，有的人比较轻。严重的可能都在身体上表现出来，但大多数不是特别严重。但长时间的累积，并且累积到一定程度的话，肯定会危及到自己的身体健康。关于除去体内的湿气，中医的方法往往都是被大家认可的。...
春季养生首选白萝卜，最健康！和知养生网一起看看吧。春季又到了，每到春季我都容易上火。小的时候在家，因为我上火的体制，又不怎么爱吃饭，我妈真是愁怀了，每天想着法的给我做东西。后来我妈从朋友那听到，用萝卜来对付我最好不过了，而且还教了我妈腌萝卜的诀窍。说来也怪，我还真吃了那萝卜，且百吃不厌。...
怎样祛除老年斑？今天知养生网就给大家推荐食疗方法。今年过年回家看见姥姥姥爷，发现他们的手上脸上有了一些斑斑点点，我问我妈怎么那是什么，怎么会这样。我妈淡定点告诉我，就是老人斑呗，人老了都会有。突然我脑子闪现的画面，我老了也是那样。天哪，我的内心在哭泣。但是那真的正常现象，是体内自由基作用的结果。...
怎样吃东西最健康？和知养生网一起看看吧。药不可以经常吃，天天吃药就是吃毒。有的病是吃出来的，但是万物相生相克，吃出的病可以吃回去。黄帝内经有记载——人吃五谷才丰登。我们要经常吃五谷杂粮，来补充体内所需各种维生素与养分。我们要合理饮食，合理利用身边的食材，来保养我们自己的身体。...
喝水有什么好处？水里放什么有益健康？和知养生网一起看看吧。水是生命之源，说人是水做的一点都不为过。没有水，人不可能存货，体内缺少水人显得都会灵动，体内没有水份，哪里会有碧波一样的眼珠，哪里会有吹弹可破的肌肤。所以我们不仅靠水存活，还要靠水来是我们变得更美好。所以每天我们都会喝一定量的水来补充身体养分。...
